清晨起來打開窗

同一個世界，同一片霧霾

出門才發(fā)現

世界上最遠的距離，不是生與死

也不是你在我面前玩手機

而是，我們肩并肩

我連你的臉都看不清

最近不僅氣溫變化太快

還有嚴重的霧霾

小伙伴都明白什么叫『霧里看花』

漫天霧霾時刻阻礙著我們呼吸的自由

祝各位霧霾天多保重

霧霾鎖城，最易受傷害的就是肺部，直接變成了吸塵器。肺是易積存毒素的器官之一，霧霾天氣，空氣中漂浮的許多細菌、病毒、粉塵等有害物質隨著呼吸進入到肺部，可能會造成各種呼吸道疾病和肺部疾病。

面對霧霾天氣，我們應該怎么辦？

凈化室內空氣

霧霾天不開窗，固然可以減少PM2.5的“入侵”，然而，室內長期不通風PM2.5的濃度并不一定比室外低。有條件的也可以通過安裝新風系統(tǒng)或空氣凈化器進行通風換氣，使經過凈化的室外空氣進入室內，改善室內空氣質量，還可以有效防塵、殺菌、除異味等。

注意飲食均衡

食補不能解霧霾的毒，沒有什么食物被證明能有效抵抗霧霾危害。但霧霾頻發(fā)的季節(jié)大多在秋冬季節(jié)，此時天氣寒冷、干燥，容易引發(fā)感冒，并且也是流感和呼吸系統(tǒng)疾病加重的季節(jié)。應多注意保暖、休息并均衡飲食，多飲水，多吃新鮮蔬菜、水果。這樣不僅能提高機體抵抗力，減少疾病發(fā)生，還可補充各種維生素。

盡量減少外出

在霧霾天氣，減少在戶外活動的時間，最好不出門，更不宜晨練。霧霾天氣晨練會使呼吸加深加速，會將更多有害物質吸入體內。如果要外出，就盡量不要步行，可以選擇坐地鐵來避開地上的天氣影響，或者選擇開車出行。

當然，作為工作黨，減少外出幾乎是不可能的事情。必須外出時，一定要帶好口罩，并記住總結的霧霾天出行四字口訣：短暫停留、平和呼吸、小步快走。

面對霧霾，你我的力量雖微小但也重要。出行時，盡量多使用公共交通工具，減少私家車出行，避免大氣污染物排放。

而歐粉們就不一樣了，可以選擇歐拉汽車出行。新能源汽車無污染物排放，完美閃避自己也是污染源之一的負罪感，還能減少自己暴露在霧霾下的時間，一舉兩得。

趕緊開上歐拉汽車，躲霧霾！